Antykoncepcja - pigułki, plastry i tabletki antykoncepcyjne

Linki

GinWeb.pl
GinWeb - znajdź swojego ginekologa lub gabinet ginekologiczny!

ZmienPigulke.pl
Serwis dla kobiet, zawierający informacje o metodach antykoncepcji.

Femalelife.pl
Serwis dla kobiet, które chcą wiedzieć więcej na temat antykoncepcji i swojego zdrowia.

SeksQuiz.pl
Quiz edukacyjny poszerzający wiedzę z dziedziny seksuologii wraz z komentarzami.

Obawy związane z masą ciała

Ze względu na to, że nasz nowy progestagen bardziej przypomina wytwarzany naturalnie przez Twój organizm progesteron, ryzyko przyrostu masy ciała podczas stosowania pigułek zawierających ten nowy składnik jest znacznie niższe niż w przypadku innych pigułek.

Przyrost masy ciała obserwowany u niektórych kobiet podczas stosowania pigułek jest często spowodowany zatrzymaniem wody w organizmie. Nie jest to niebezpieczne dla Twojego zdrowia, jednak wzrost wagi może spowodować, że będziesz czuła się nieatrakcyjna i nieszczęśliwa.

Ten progestagen działa podobnie jak naturalny progesteron produkowany przez Twój organizm, dzięki czemu zapobiega zatrzymywaniu wody i pomaga Ci w utrzymaniu stałej masy ciała.

Dalej: Jakie są korzyści ze stosowania zdrowej diety? >

Zdrowa dieta

Przyrost masy ciała podczas stosowania pigułek jest zwykle spowodowany zatrzymywaniem wody w organizmie, ale nie zawsze właśnie to jest przyczyną wzrostu wagi. Być może więcej jesz w pewnych okresach cyklu miesięcznego i dlatego tyjesz. W przeciwieństwie do zatrzymania wody z tym problemem raczej nie pomogą Ci uporać się żadne tabletki antykoncepcyjne.

Najlepszym sposobem na utrzymywanie wagi na właściwym poziomie, niezależnie od tego, czy przyjmujesz pigułki czy nie, są regularne ćwiczenia fizyczne i stosowanie każdego dnia zdrowej, zrównoważonej diety.

Twój organizm w dobrej kondycji
Zdrowa i zrównoważona dieta dostarczy Ci energii, uchroni przed chorobami i infekcjami oraz pomoże Ci zachować sprawność umysłu i dobrą kondycję ciała.

Aby sprawdzić, czy Twoja dieta zawiera odpowiednią ilość rozmaitych składników odżywczych, niezbędnych dla zachowania doskonałej formy, zapoznaj się teraz z pięcioma grupami produktów spożywczych i upewnij się, czy codziennie zjadasz potrawy z każdej grupy.

1. Produkty zawierające skrobię
Spożywaj je w dużych ilościach. Wybieraj chleb pełnoziarnisty, produkty mączne i zboża. Zawierają one ważne witaminy i minerały oraz błonnik.

2. Produkty mleczne
Zjadaj je w umiarkowanych ilościach. Wybieraj półtłuste i chude mleko, jogurty z małą zawartością tłuszczu, twaróg i ser biały. W miarę możliwości unikaj produktów pełnotłustych.

3. Produkty węglowodanowe i wysokotłuszczowe
Spożywaj je z umiarem. Bądź ostrożna, jedząc produkty należące do tej grupy. Spożywanie większości z nich w małych ilościach jest korzystne, lecz unikaj masła, śmietany, smażonych potraw, chipsów oraz czekolady.

4. Owoce i warzywa
Zjadaj ich dużo. Wszyscy dietetycy są zdania, że spożywanie pięciu porcji (1 porcja = 40 g) świeżych owoców oraz warzyw każdego dnia- z pominięciem osób otyłych (wtedy dozwolona jest tylko jedna porcja owoców dziennie ze względu na dużą zawartość cukru) - dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które stymulują układ immunologiczny oraz pomagają uniknąć pewnych typów nowotworów. Postaraj się jak najbardziej urozmaicić swoją dietę i dopilnuj, by zawierała dużą ilość zielonych warzyw liściastych, takich jak kapusta, brokuły i szpinak.

5. Mięso, ryby i produkty białkowe
Zjadaj je w umiarkowanych ilościach. Codzienne spożywanie niektórych produktów z tej grupy jest ważne, ale uważaj, by nie jeść ich za dużo. Staraj się jeść tłuste ryby co najmniej dwa razy w tygodniu. Nie zapomnij też o orzechach, które są szczególnie ważnym źródłem białka.

Dalej: Nie musisz czuć się jak balon >

Uczucie "napompowania"

Uczucie "napompowania", tkliwe piersi, spuchnięte palce stóp i rąk oraz ociężałe nogi mogą być spowodowane działaniem zawartego w pigułce estrogenu. Progestagen zawarty w nowej pigułce zapobiega tym objawom, dlatego dla niektórych kobiet pigułka zawierająca tę substancję może okazać się korzystniejsza niż inne preparaty.

Jeśli będziesz czuła się mniej "napompowana" przed miesiączką i w czasie niej, Twoje samopoczucie będzie lepsze i będziesz bardziej zadowolona z siebie.

Zapobieganie zatrzymywaniu płynów
W naturalnym cyklu miesięcznym, który nie jest regulowany przez pigułki, w okresie poprzedzającym miesiączkę w Twoim organizmie dochodzi do zatrzymania niewielkiej ilości płynu.

Skutki zatrzymania płynu znacznie różnią się u poszczególnych kobiet. Dla niektórych nie stanowi to istotnego problemu, natomiast u innych zatrzymanie płynu może powodować uczucie "napompowania" połączone z wzdęciem brzucha, z różnie nasiloną tkliwością piersi - od lekkiego bólu po znaczną bolesność uciskową - oraz z ogólnym uczuciem ociężałości i apatii.

Progestagenem zawarty w nowej pigułce aktywnie przeciwdziała zatrzymaniu wody w organizmie.

Tkliwe piersi
Niektóre kobiety stosujące pigułki mogą podczas miesiączek odczuwać tkliwość piersi. Jest to spowodowane zatrzymywaniem wody w organizmie, które ma miejsce zwłaszcza podczas pierwszych 12 tygodni przyjmowania pigułek. Po tym czasie zjawisko to zazwyczaj bardzo szybko ustępuje. Jednak u niektórych kobiet objawy utrzymują się, co bywało w przeszłości często powodowało chęć odstawienia pigułek.

Nowy progestagen przeciwdziała zatrzymywaniu wody w organizmie, dzięki czemu uczucie bolesności i tkliwości piersi występuje znacznie rzadziej.

Dalej: Również Twoja skóra jest w lepszej kondycji >

Skóra

Każdy, kto cierpiał z powodu pryszczy, doskonale wie, jak potrafią one uprzykrzyć życie. Czasem nawet obecność kilku wyprysków może sprawić, że trudno jest pokazać się innym. Uporczywe problemy ze skórą bardzo pogarszają jakość życia niektórych kobiet. Co gorsza, brzydka cera z tendencją do pryszczy niekiedy idzie w parze z rzadkimi, przetłuszczającymi się włosami.

Poczujesz ulgę, kiedy dowiesz się, że pigułki zawierające nowy progestagen mogą pomóc Ci rozwiązać oba te problemy. Dzięki nim będziesz mogła pozbyć się nie tylko pryszczy i krost, co poprawi kondycję Twojej skóry, lecz również sprawić, że Twoje włosy będą się mniej przetłuszczać. Różnicę powinnaś zauważyć już po 12 tygodniach.

Jeśli masz problemy z cerą i przetłuszczającymi się włosami, powinnaś koniecznie dowiedzieć się, które pigułki mogą Ci pomóc. Zasięgnij rady lekarza i zapytaj o nowe, dwuskładnikowe tabletki o małej zawartości hormonów, mające w składzie nowy progestagen o opisywanych cechach.

Dalej: Nowy progestagen a trądzik >

Trądzik

Trądzik jest poważną chorobą skóry. Może pojawiać się na całej skórze twarzy oraz w niektórych miejscach karku lub pleców w postaci czerwonych, białych, żółtych bądź czarnych wyprysków. W przeszłości nie znano lekarstwa na trądzik, lecz obecnie dziewczętom i kobietom zmagającym się z tym problemem można bardzo pomóc. Nowy progestagen zwalcza trądzik, dzięki czemu możesz wyglądać i czuć się o wiele lepiej.

Co powoduje trądzik?
Trądzik jest procesem chorobowym toczącym się tak naprawdę pod Twoją skórą, dlatego mycie ani szorowanie skóry nie usuwa pryszczy.

W skórze dotkniętej trądzikiem wiele się dzieje.

1: Nadaktywne gruczoły łojowe na skórze twarzy i głowy wydzielają zbyt dużą ilość sebum (łoju).
2: Jednocześnie keratyna, która jest białkiem występującym w porach skórnych, zaczyna tworzyć małe grudki.
3: Obumarłe komórki skóry wraz z łojem gromadzą się i zatykają pory tworząc czop. Czop nie pozwala na usuwanie nadmiaru łoju.
4: W tej lepkiej, oleistej substancji mnożą się bakterie, które podrażniają skórę. Wtedy trądzik staje się naprawdę uciążliwy i bardzo źle wygląda.

Nowe pigułki o małej zawartości hormonów, mające w składzie nowy progestagen, są nie tylko bardzo skuteczną metodą kontroli urodzeń, lecz również pomagają w łagodnych i umiarkowanych postaciach trądziku.

Dowiedz się więcej na temat "efektu androgennego", który przyczynia się do powstawania trądziku.

Dalej: W jaki sposób nowy progestagen poprawia kondycję Twojej skóry? >

Nowy progestagen a Twoja skóra

Progestagen zawarty w nowej pigułce jest progestagenem nowego typu, który w połączeniu z estrogenem zapobiega ciąży. Dodatkowo może on wpływać korzystnie na procesy chemiczne zachodzące w Twoim organizmie.

Problemy z wypryskami, trądzikiem oraz przetłuszczającymi się włosami są często spowodowane nadmiernym wydzielaniem androgenów - hormonów odpowiedzialnych za rozwój męskich cech płciowych. W prawidłowych warunkach niewielkie ilości tego hormonu są obecne w organizmie każdej kobiety, podobnie jak żeński hormon estrogen występuje u mężczyzn.

Wykazuje on u kobiet działanie antyandrogenne, dzięki czemu szybko pomoże Ci uporać się z takimi problemami, jak np. tłusta cera.

Będziesz bardziej zadowolona ze swojego wyglądu nie tylko podczas miesiączki, lecz cały czas - każdego miesiąca, każdego roku. Wpływ tych zmian na psychikę kobiety może sprawić, że całe jej samopoczucie będzie znacznie lepsze.

Inne metody pielęgnacji cery
Poniżej znajdziesz wskazówki, jak poprawić kondycję swojej cery:

. . Jeśli palisz, postaraj się przestać. Palenie papierosów powoduje, że Twoja skóra staje się niezdrowo blada i żółtawa, przedwcześnie się starzeje, a nad górną wargą powstają zmarszczki.
. . Unikaj cukru, przetworzonej żywności, smażonych potraw, czekolady, słodkich napojów oraz chipsów. Wszystkie te produkty mogą pozbawić Twoją skórę naturalnego blasku.
. . Pij każdego dnia co najmniej sześć do ośmiu dużych szklanek wody mineralnej, a jeśli ćwiczysz - pij jeszcze więcej. Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, Twoja skóra szybko staje się sucha i zaczyna się łuszczyć.
. . Nigdy nie przebywaj na słońcu, jeśli wcześniej nie nasmarowałaś się kremem ochronnym.
. . Unikaj nadmiaru alkoholu. Jeśli pijesz go w zbyt dużych ilościach, zawsze pij wodę, by nie dopuścić do odwodnienia organizmu.

Dalej: Jak pozbyć się zespołu napięcia przedmiesiączkowego? >

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Jeśli miewasz wahania nastroju w określonych porach miesiąca, pociesz się - nie jesteś sama. Miliony kobiet doświadcza tych samych, niekontrolowanych zmian nastroju oraz uczucia ogólnego rozdrażnienia w pewnych fazach cyklu. I chociaż zjawisko to może być kłopotliwe, jest - do pewnego stopnia - zupełnie normalne.

Wahania nastroju zwykle występują razem z innymi dolegliwościami, takimi jak bóle głowy, kurczowe bóle brzucha, zatrzymanie wody w organizmie oraz inne nieprzyjemne objawy. Wszystkie te dolegliwości łączne noszą nazwę zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Dobrą wiadomością jest to, że nowy progestagen może w dużej mierze przeciwdziałać objawom zespołu napięcia przedmiesiączkowego, a w wielu przypadkach całkowicie im zapobiega.

Dalej: Jakie są korzyści ze stosowania prawidłowej diety? >

Porady dietetyczne

W czym dieta może pomóc?

Zmiana sposobu odżywiania może pomóc zmniejszyć objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

. Staraj się jeść mało i często.
. . Jeśli cierpisz na zaparcia, jedz dużo produktów bogatych w błonnik, takich jak chleb pełnoziarnisty, makaron razowy oraz świeże owoce i warzywa.
. . Spożywaj mniej przetwarzanej żywności, ponieważ zawiera ona dużą ilość soli, która sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie.

Staraj się zastępować gotowe potrawy - kuszące łatwością przyrządzenia w mikrofalówce - świeżymi, nieprzetworzonymi produktami bogatymi w potas, magnez i witaminę B6, które pomogą Ci złagodzić dolegliwości związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego.

Bogate źródła witaminy B6 to:
. mięso
. ryby
. żółtka jaj
. płatki pełnoziarniste
. orzechy i ziarna
. banany
. awokado
. zielone warzywa liściaste

Bogate źródła potasu to:
. pomidory
. banany
. figi
. owoce cytrusowe
. większość zielonych warzyw liściastych

Ogólne zalety pigułki

Powszechnie wiadomo, że pigułki zapobiegają występowaniu ciąży, jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z innych korzyści wynikających z ich stosowania:
. mniej dolegliwości w okresie przedmiesiączkowym
. mniej bolesne miesiączki
. krótsze i mniej obfite krwawienia miesięczne
. bardziej regularne miesiączki
. korzystny wpływ na cerę
. mniejsze ryzyko anemii - kobiety stosujące pigułki zazwyczaj mają krótsze i mniej obfite miesiączki, przez co utrata krwi jest mniejsza
. mniejsze ryzyko wystąpienia raka jajnika i endometrium (błony śluzowej macicy)
. mniejsze ryzyko ciąży pozamacicznej
. ochrona przed powstawaniem łagodnych torbieli jajnika i piersi
. mniejsze ryzyko zakażeń wewnętrznych, takich jak zapalenie macicy, jajowodów i jajników